YOGA ET MÉDITATION
Le yoga peut vous aider à gérer le stress, améliorer votre humeur et freiner l'alimentation émotionnelle. Il peut également vous aider à brûler des calories ainsi qu'augmenter votre masse musculaire et tonus, tout cela pouvant aider avec la perte de poids et le maintien. La méditation réduit le stress, et augmente votre sentiment de bien-être de plus la méditation augmente votre sentiment de connexion et d'empathie et réduit la douleur physique et émotionnelle.